2018年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 26日:
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1606 kcal
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脂質: 66.68g | たんぱく質: 111.22g | 炭水化物: 131.70g.
朝食: Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Havermout, Oké Halfvolle Melk, Aardbeien. 昼食: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Statesman Tonijnstukken in Zonnebloemolie, Plus Ijsbergsla Gemengd, AH Gerookte Kipfilet, Plus Belegen Kaas 30+, Plus Halvarine, LU Cracotte. 夕食: Plus Maaltijdsalade Ham & Kaas. 軽食/その他: Arla Skyr Vanille, Jonagold. もっと...
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3015 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 53 分, ボクシング - 30 分, 休憩 - 13 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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