2018年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 26日:
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1503 kcal
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脂質: 47.93g | たんぱく質: 75.58g | 炭水化物: 202.42g.
朝食: Персики, Корона Черный Пористый Шоколад, Компот без сахара, Салат из Капусты и Огурца, Пшеничная Каша. 昼食: Компот без сахара, Джемы и Варенья, Обычные Блины, Омлет с Сыром, Макароны из Цельной Пшеницы, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 軽食/その他: Блины с Творогом, Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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2319 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, ストレッチ（ヨガ） - 25 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 腹筋 - 30 分, 休憩 - 12 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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