2018年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.9 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 26日:
|
1749 kcal
|
脂質: 87.83g | たんぱく質: 170.58g | 炭水化物: 63.39g.
朝食: Арахисовая Паста, Хлебец, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. 昼食: Doppel Herz Омега-3, Брокколи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Минтай Запечённый, Творог (Обезжиренный), Doppel Herz Омега-3, Салат из Помидоров и Огурцов, Кефир (Обезжиренный). 軽食/その他: Минтай Запечённый, Авокадо Авокадо, Капуста Тушеная, Яичный Белок. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|