|
Como estou fazendo a dieta low carb + jejum intermitente, meu almoço termina sendo a alimentação pós-treino. Por conta do horário livre que tenho.
|
94 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 25日:
|
458 kcal
|
脂質: 26.89g | たんぱく質: 22.50g | 炭水化物: 34.72g.
朝食: Herbalife Ômega 3, Centrum Polivitamínico, Iogurte de Kefir, Power One Pasta de Amendoim Integral. 昼食: Ovo Estrelado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Sopa de Legumes, Sopa de Legumes. もっと...
|
|
2866 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 10 分, ステッパー - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|