2018年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 26日:
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1128 kcal
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脂質: 47.97g | たんぱく質: 60.31g | 炭水化物: 113.97g.
朝食: Tempe Goreng, Udang Goreng. 昼食: Sawi, Telur Rebus, Soto Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Ketan (Ketan). 夕食: Tempura Udang, Telur Rebus, Telur Dadar, Kelor, Kue Selai Kacang, Rempeyek. 軽食/その他: Onde Onde, Buah Pir, Tropicana Slim Cafe Latte. もっと...
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2177 kcal
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運動:
ライドバイク - 1 時間, 掃除 - 2 時間, workout - 28 分, 休憩 - 12 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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