2012年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.7 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 7日:
|
1304 kcal
|
脂質: 42.45g | たんぱく質: 80.29g | 炭水化物: 155.89g.
朝食: Bananas, tea with milk, porridge. 昼食: laughing cow, Rye Crispbread, coffee with milk, tea and milk, Weightwatchers Mediterranean Vegetable Soup. 夕食: natural bio yogurt, rump steak, strawberries, tea and milk, boiled potatoes, tomato, mushrooms. 軽食/その他: coffee and milk, prunes. もっと...
|
|
1840 kcal
|
運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 運転 - 30 分. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|