2018年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 25日:
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480 kcal
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脂質: 15.03g | たんぱく質: 17.04g | 炭水化物: 79.15g.
朝食: Café, Café, Água com Limão. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Abóbora Cabotia. 軽食/その他: Gengibre, Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Santa Helena Paçoca. もっと...
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4590 kcal
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運動:
掃除 - 2 時間 30 分, トレッドミル - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 30 分, ハイキング - 40 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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