2018年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 25日:
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1269 kcal
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脂質: 40.86g | たんぱく質: 94.58g | 炭水化物: 140.17g.
昼食: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Ovo. 夕食: Copacol Mortadela, Quatá Ricota Fresca, Pão Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Batata Doce. 軽食/その他: Bergamota, Jussara Leite Desnatado, Maçãs Gala. もっと...
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2458 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, ハイキング - 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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