2018年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.5 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 25日:
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1646 kcal
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脂質: 40.04g | たんぱく質: 49.44g | 炭水化物: 294.62g.
朝食: Morangos, Mandioca, Ovo Cozido. 昼食: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida. 夕食: Vitamina de Banana. 軽食/その他: Maçã, Banana, Mandioca Cozida, Mãe Terra Semente de Linhaça, Banana. もっと...
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3477 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 25 分, トレッドミル - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 7 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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