2018年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.8 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 25日:
|
1997 kcal
|
脂質: 71.76g | たんぱく質: 207.31g | 炭水化物: 132.64g.
朝食: Мир Орехов Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Кукуруза Вареная. 夕食: Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). 軽食/その他: Меридиан Масляная Рыба Холодного Копчения, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дыня, Персики, Арбуз. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|