2018年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 25日:
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895 kcal
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脂質: 46.75g | たんぱく質: 30.35g | 炭水化物: 99.75g.
朝食: Café, Pasta de Amendoim, Banana Prata. 昼食: Amêndoas, Goji Berry, Ovo Cozido, Abacate, Repolho. 夕食: Coco, Tomates, Filé de Peixe Empanado, Alface de Folha Verde, Filé de Peixe Empanado. 軽食/その他: Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Laranja Pêra, Tangerinas. もっと...
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2188 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 7 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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