2018年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 25日:
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1508 kcal
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脂質: 59.20g | たんぱく質: 95.80g | 炭水化物: 149.13g.
朝食: Café, Ovo Cozido, Mamão Papaia. 昼食: Suco de Mangaba, Tomates, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão de Trigo Integral. 夕食: Café, Queijo Coalho, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Vitarella Biscoito Treloso Chocolate, Mais Vita Açúcar Mascavo, Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Farelo de Aveia, Queijo Coalho, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). もっと...
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2242 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 2 時間, ボディービル - 1 時間, スポーツ - 10 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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