2018年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 25日:
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569 kcal
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脂質: 28.43g | たんぱく質: 34.64g | 炭水化物: 42.15g.
昼食: Queijo Gorgonzola, Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 夕食: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nestlé Creme de Leite, Queijo Gorgonzola, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Pasta de Amendoim, Morangos, Abacate. もっと...
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2172 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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