2018年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 25日:
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1411 kcal
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脂質: 76.79g | たんぱく質: 93.55g | 炭水化物: 94.63g.
朝食: Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Яичный Белок, Маркет Перекресток Фундук Обжаренный. 昼食: Черешня, Избенка Козье Молоко, Избенка Козий Творог. 夕食: ВкусВилл Буррата, Помидоры. もっと...
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2453 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 立つ - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 25 分, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 35 分, 料理 - 1 時間 10 分, ショッピング - 2 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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