2018年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 25日:
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1785 kcal
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脂質: 65.66g | たんぱく質: 77.27g | 炭水化物: 220.05g.
朝食: Петровская Слобода Кофе Карамель, Какао-Порошок (Несладкий), Сахар, Плавленный Сыр, Белый Хлеб, Изюм, Сквирянка Овсяная Крупа. 昼食: Хлебец, Онисс Паштет Печеночный, Курица Вареная, Борщ с Говядиной. 夕食: Греческий Салат, Макароны из Цельной Пшеницы. 軽食/その他: Булочка, Danone Йогурт 1,5%. もっと...
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1820 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 掃除 - 20 分, 料理 - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 14 分, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 13 時間 41 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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