2018年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 25日:
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1960 kcal
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脂質: 40.57g | たんぱく質: 100.37g | 炭水化物: 218.80g.
朝食: Gekochtes Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Rio D'oro Orangensaft. 昼食: Plattpfirsich, Real Quality Flämische Leberpastete, Deluxe Rinderschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: Pinot Grigio, Beck's Bier (330ml), Spaghetti, Endiviensalat, Gourmet Zanderfilet. 軽食/その他: Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, Himbeeren, Aprikosen, Green Grocer's Zwetschgen. もっと...
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3165 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 水泳（ふつう） - 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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