2018年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 25日:
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1996 kcal
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脂質: 79.71g | たんぱく質: 74.73g | 炭水化物: 254.73g.
朝食: Sok Jabłkowy, Masło Orzechowe, Orlen Hot Dog, Wedel Czekolada Mleczna, Nestlé Płatki Fitness, Banan, Zott Jogurt Light Truskawkowy. 昼食: Jacobs Latte Macchiato, Kalafior, Rukola, Kaufland Pomidor, Parówka, Jajko. 夕食: Jogurt Waniliowy lub Cytrynowy (Beztłuszczowy z Niskokalorycznym Słodzikiem), Supreme Ryż Parboiled, Leczo z Kiełbasą, Seler Naciowy. 軽食/その他: Bioway Cinnamon Rolls, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Tortilla Wraps, Mleko (Mleko), Kasza Manna, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. もっと...
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1719 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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