2018年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 25日:
|
1476 kcal
|
脂質: 56.32g | たんぱく質: 45.58g | 炭水化物: 205.38g.
朝食: بطاطس عمان بطاطس عمان, التمر, شاي كرك, روتي, لبنة. 昼食: صالونة الخضار ( باميا ،كوسه ،يطاطا ،فلفل بارد ،جزر ،طماطم ), خبز اسمر, التبولة (البرغل مع الطماطم والبقدونس), صدر دجاج. 夕食: بطاطس عمان بطاطس عمان, روتي. 軽食/その他: original Recipe Astor chocolate wafer stick, ليز ليز كاتشب, أوراق العنب المحشوة بلحم البقر و الأرز, الموز, كوكيز رقائق الشوكولا. もっと...
|
|
2705 kcal
|
運動:
運動マシン（低速） - 15 分, エアロビクス - 16 分, 休憩 - 15 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|