2018年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 25日:
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1503 kcal
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脂質: 51.57g | たんぱく質: 82.40g | 炭水化物: 179.96g.
朝食: Buah Naga, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kismis, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Quaker Instant Oatmeal, Gula Pasir, Kopi. 昼食: Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Ikan Tuna Panggang, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Cap Cay Kuah. 軽食/その他: Starbucks Caffe Latte, Bagel Panggang. もっと...
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2140 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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