2018年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 24日:
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1393 kcal
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脂質: 51.07g | たんぱく質: 62.72g | 炭水化物: 185.78g.
朝食: Risky Dit Tostadas de Arroz. 昼食: Aceitunas Verdes, Cebollas, Gallo Arroz Integral, Merluza. 夕食: Mandarinas, Acelga, Cebollas, Zanahoria, Merluza, Garbanzos Cocidos. 軽食/その他: Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, Mezcla de Frutas Secas y Nueces. もっと...
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3178 kcal
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運動:
ボクシング - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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