2018年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 25日:
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1719 kcal
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脂質: 61.79g | たんぱく質: 93.42g | 炭水化物: 190.06g.
朝食: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Яичница, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой. 昼食: Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Шампиньоны Тушеные, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Паста с Лососем. 軽食/その他: Сухари, Ironman Протеиновый Батончик с Арахисом. もっと...
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1764 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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