2018年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 24日:
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1805 kcal
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脂質: 53.00g | たんぱく質: 118.94g | 炭水化物: 218.75g.
朝食: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro). 昼食: Banana, Feijão Preto Cozido, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Abacaxi, Da Magrinha Chia em Grãos, Banana, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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