2018年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 24日:
|
1696 kcal
|
脂質: 77.94g | たんぱく質: 126.40g | 炭水化物: 117.29g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовые, Чай с Молоком, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Чай с Молоком, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. 夕食: Огурец (с Кожурой), Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины. 軽食/その他: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Большая Кружка Ряженка 4%, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Большая Кружка Кефир 2,5%. もっと...
|
|
1025 kcal
|
運動:
スクワット - 10 分, 入浴 (お風呂) - 12 分, 授乳 - 4 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, Apple Health - 17 時間 38 分. もっと...
|
週に18.4 kg減量中
|