2018年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 24日:
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876 kcal
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脂質: 13.41g | たんぱく質: 51.83g | 炭水化物: 137.82g.
朝食: Banana, Herbalife NRG, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Veal Sirloin (Cooked, Roasted), Nasi Putih, Papaya. 夕食: Chicken Breast. もっと...
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2193 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に63 kg減量中
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