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🤔 Gewichtsschwankung habe gestern 1 Frozen Skyr gegessen. War ca. 150 kcal mehr als sonst.
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99.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 24日:
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1413 kcal
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脂質: 54.59g | たんぱく質: 106.94g | 炭水化物: 117.51g.
朝食: Aldi Premium Iso Whey Protein, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Schinken (Extra mager), Edeka Eiweißbrot, Gelatelli Frozen Skyr Natur. 夕食: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Putenbrust Fleisch, Edeka Feines Chinagemüse, Rapsöl, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Kerrygold Extra Ungesalzen. 軽食/その他: Dulano Geflügel-Wiener, Kokosnuss. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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