2018年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 28.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 24日:
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1515 kcal
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脂質: 79.35g | たんぱく質: 59.66g | 炭水化物: 142.19g.
朝食: REWE Avocado, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Aprikosen, Cocktailtomaten, Basilikum, Zucchini, Gouda oder Edamer, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Milch 1,5%. 昼食: Kölln Haferflocken, Milsani Crème Leicht Kräuter, Kurkuma, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Cucina Olivenöl, Zucchini. 軽食/その他: Gouda oder Edamer, Milbona Skyr Erdbeere, REWE Krautsalat mit Paprika , Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Aprikosen, Milch 1,5%, REWE Avocado, BioBio Roggenvollkornbrot, Milram Kefir Drink Mango. もっと...
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3580 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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