2018年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 24日:
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2150 kcal
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脂質: 73.65g | たんぱく質: 117.48g | 炭水化物: 181.30g.
朝食: Rio D'oro Orangensaft, Milfina Milch 1,5% Fett. 昼食: Surimi, Aldi Eiweißbrot (35g), Croissant, Rührkuchen. 夕食: Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, TiP Brie, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Merlot, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Edeka Zuckerschoten, Edeka Thunfischsteaks, Beck's Bier (330ml). もっと...
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3145 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, 水泳（ふつう） - 20 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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