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Auf zum langen lauf. Heute 22 km
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61.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 24日:
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1499 kcal
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脂質: 52.03g | たんぱく質: 90.37g | 炭水化物: 166.52g.
朝食: Chiquita Banane, Alnatura Sojajoghurt Natur, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Haferflocken, Alnatura Sojaflocken. 昼食: Alnatura Rhabarber Trauben Schorle, Power System Professional Protein Bar Schoko Nougat Crunch. 夕食: Olivenöl, Alnatura Sommergemüse, Alnatura Rote Bete Gekocht, Cocktailtomaten, Taifun Tofu Natur, Frühlingszwiebeln, Barilla Girandole. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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