|
Прогноз сработал)
|
61.7 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 24日:
|
2193 kcal
|
脂質: 75.86g | たんぱく質: 112.37g | 炭水化物: 268.48g.
朝食: Арбуз, Магнит Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Сырники из Темы, Ого Отруби Ржаные, Белый Город Молоко 2.5%. 昼食: Лосево Сыр 18%, Свинина Тушеная, Шебекинские Рожки Гладкие, Петмол Сливки 33%, Простоквашино Сливки 10%. 夕食: Лосево Сыр 18%, Соевый Соус, Смак Хлеб Грация, 5 Морей Тунец Натуральный (Консервы), Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Пепси Пепси Лайт, Перекресток Арбуз. もっと...
|
|
2525 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 33 分, Смешеная кардиотренировка - 10 分, 皿洗い - 40 分, 浴びる - 40 分, 授乳 - 5 時間 17 分, 掃除 - 20 分, 料理 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 50 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|