2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 77.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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258 kcal
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脂質: 5.63g | たんぱく質: 31.88g | 炭水化物: 21.01g.
軽食/その他: Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Integralmedica Whey Protein Iso Premiun, Kefir de Leite. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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 コメント
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Wlw Jank...e eu que achava que perder peso era difícil...difícil está sendo ganhar...😯😂😂😂
2018年 07月 23日 投稿者: Cristiane Silverio
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realmente, para ganhar massa muscular tem que suar muito!! o segredo é sempre persistir 💪
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2018年 07月 23日 投稿者: Cristiane Silverio
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