2012年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 7日:
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2042 kcal
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脂質: 71.98g | たんぱく質: 113.38g | 炭水化物: 236.43g.
朝食: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. 昼食: Banana, Coca-Cola Classic (20 oz), Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Crunchy Granola Bars - Maple Brown Sugar. 夕食: Fried Rice, Chicken Dark Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). もっと...
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2761 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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