2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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1523 kcal
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脂質: 53.07g | たんぱく質: 49.88g | 炭水化物: 216.71g.
朝食: Sapori Cavallucci alle Noci, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole. 昼食: Pesche, Pomodoro Cuore di Bue, Zucca Cotta, Paté di Fegato (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Sapori Ricciarelli, Latte Scremato, Mulino Bianco Cornetti senza Zuccheri Aggiunti. 軽食/その他: Sojasun Bifidus Mango. もっと...
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2165 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 2 分, テレビで見る - 30 分, スクーター - 17 分, 座る - 7 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 3 時間 44 分, 立つ - 1 時間 55 分, 運転 - 1 時間 22 分, 読む - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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