2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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711 kcal
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脂質: 13.33g | たんぱく質: 41.07g | 炭水化物: 104.45g.
朝食: Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, Manzana, Galletas de Arroz, La Virginia Té, Café. 夕食: Risky Dit Tostadas de Arroz, La Campagnola Arvejas, Atún en Agua (Enlatado), Galletas de Arroz, Knorr Sopa Quick Light Vegetales. 軽食/その他: Arcor Turrón de Maní. もっと...
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5794 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間, ボクシング - 3 時間 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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