2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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1107 kcal
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脂質: 74.75g | たんぱく質: 86.98g | 炭水化物: 18.56g.
朝食: Ovo Mexido. 昼食: Ceviche, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sadia Queijo Mussarela (40g), Guacamole, Picanha. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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