2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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386 kcal
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脂質: 8.07g | たんぱく質: 36.75g | 炭水化物: 40.09g.
昼食: Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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