dregynの日記, 2018年 07月 23日

2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.4 kg これまでの減量分: 6.1 kg. 残り: 13.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:

1323 kcal

脂質: 48.09g | たんぱく質: 65.73g | 炭水化物: 125.49g. 朝食: Centrum Polivitamínico, Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Peito de Frango, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. 夕食: Qualitá Torta de Frango com Requeijão. 軽食/その他: Qualitá Torta de Frango com Requeijão. もっと...

2475 kcal

運動: サッカー - 25 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中

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