2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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1151 kcal
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脂質: 27.78g | たんぱく質: 124.17g | 炭水化物: 98.93g.
朝食: Bimbo Pan Cero Cero, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Plátano, Almendras, Clara de Huevo. 昼食: Caldo de Pollo, Piña, Arroz Blanco, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo, Zanahoria Cocida, Brócoli, Precissimo Atun en Agua, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. 夕食: MuscleMeds Carnívor (33g). もっと...
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2512 kcal
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運動:
腹筋 - 1 時間, ボディービル - 1 時間 50 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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