2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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1670 kcal
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脂質: 76.65g | たんぱく質: 64.39g | 炭水化物: 178.14g.
朝食: Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. 昼食: Banana, Ravioles con Salsa de Tomate. 夕食: Vino Cabernet Sauvignon, Manzana, Hellmann's Salsa Golf, Palta, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Tarta de Acelga. 軽食/その他: Salami Seco o Duro, Bimbo Pan Tipo Artesano, Don Satur Bizcochos Salados, Sandwich Mixto, 3 Arroyos Granola Crujiente del Bosque. もっと...
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3406 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間, 読む - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, ショッピング - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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