2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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413 kcal
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脂質: 12.11g | たんぱく質: 49.10g | 炭水化物: 29.36g.
朝食: SP Bolacha Água e Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite Ninho. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Contra-filé Grelhado. 軽食/その他: Milho Verde Cozido. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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