2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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1290 kcal
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脂質: 51.57g | たんぱく質: 98.28g | 炭水化物: 109.84g.
朝食: Café, Pão, Ovo Mexido. 昼食: Purê de Abóbora, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Contra-filé, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Leite. 軽食/その他: Banana-Maçã, Mabel Cream Cracker. もっと...
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435 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 26 分, エリプティカルマシン - 21 分, エアロバイク (ばいく) - 11 分, Apple Health - 23 時間 2 分. もっと...
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体重に変化ありません
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