2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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863 kcal
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脂質: 40.28g | たんぱく質: 65.12g | 炭水化物: 55.92g.
夕食: Tomates, Sadia Filé de Peito, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Maçã, Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido), Gengibre. もっと...
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1921 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, エアロビクス - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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