2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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1629 kcal
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脂質: 76.79g | たんぱく質: 66.48g | 炭水化物: 182.47g.
朝食: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Дикси Виноград Кишмиш, Нектарины. 昼食: Свежевыжатый Морковный Сок, Стокманн Салат Мимоза, Ростик'c - KFC Острый Шефбургер Де Люкс. 夕食: Нектарины, Красные Помидоры, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный. 軽食/その他: Зебра Вафли. もっと...
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1960 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 30 分, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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