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bom dia. Retornar é preciso. Antes tarde do que nunca. Depois de uns bons dias de férias , vida que segue.
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81.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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1458 kcal
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脂質: 66.20g | たんぱく質: 76.82g | 炭水化物: 142.19g.
朝食: Queijo Meia Cura, Café. 昼食: Queijo Branco, Chicória, Tomates, Alface, Sobrecoxa de Frango. 夕食: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). 軽食/その他: Leite com Chocolate (Integral), Pão com Manteiga, Cremolat Queijo Fresco, Laranjas, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Banana Prata. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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