2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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946 kcal
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脂質: 41.36g | たんぱく質: 77.25g | 炭水化物: 65.56g.
昼食: Peito de Frango, Camil Feijão Fradinho, Cenouras, Chuchu, Carne de Panela, Repolho. 夕食: Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Catupiry Requeijão Cremoso Light. 軽食/その他: Bem Nutrir Pão de Aipim. もっと...
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2592 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 50 分, トレッドミル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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