2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 29.5 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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1089 kcal
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脂質: 38.52g | たんぱく質: 30.27g | 炭水化物: 139.26g.
昼食: Aldi Apfelmus, Grießbrei. 夕食: Reis-fit Naturreis & Mehrkorn, Chiquita Banane, Milbona Griechischer Joghurt 10%. 軽食/その他: Erdbeeren, Speiseeis. もっと...
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4033 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 15 分, ショッピング - 30 分, 料理 - 15 分, 座る - 4 時間, 運転 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 40 分, 掃除 - 30 分, 家事 - 30 分, 階段昇降 - 10 分, 立つ - 4 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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