2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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1823 kcal
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脂質: 66.82g | たんぱく質: 136.39g | 炭水化物: 182.25g.
朝食: Tomatenmark, Basilikum, Milfina Butter , Cocktailtomaten, Gouda oder Edamer, Grafschafter Bio Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Milch 1,5%. 昼食: Milch 1,5%, Milbona Skyr Vanille, Delikato Joghurt Dressing, Ja! Thunfisch in Eigenem Saft, Aprikosen, Bananen. 夕食: Milbona Skyr Vanille, DM Bio Eistee Grüner Tee Mandarine & Zitronengras, Aprikosen, Güldenhof Delikatess Putenbrustfilet Klassik, REWE Bio Roggenvollkornbrot, REWE Avocado, Aldi Weißkrautsalat. 軽食/その他: Walnüsse, Seeberger Cashewkerne, Walnüsse. もっと...
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3271 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, セックス - 5 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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