hisroyaldudenessの日記, 2018年 07月 23日

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2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.3 kg これまでの減量分: 13.5 kg. 残り: 7.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:

942 kcal

脂質: 60.78g | たんぱく質: 51.29g | 炭水化物: 41.71g. 朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch. 夕食: Ja! Delikatess Leberwurst, Ja! Roggenvollkornbrot, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Aldi Nudelsoße Alla Bolognese, Clean Foods Konjakreis. 軽食/その他: BBQ Zeit Zum Grillen Bratwurst. もっと...

2384 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 50 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...

週に0.8 kg減量中

9 人のサポーターいいね！

Lieber Hisroyaldudeness, ich schicke Dir mal herzliche Grüße rüber. Einfach so!!! Da Loisl!

2018年 07月 23日投稿者: Alois007

Danke Dir recht herzlich, mein Lieber! 😊 Ich wünsche Dir einen tollen 52sten Rententag. Und ja: man kann nicht nur, man muss die Feste sogar feiern, wie sie fallen. In dem Sinne, lasset krachen, Loisl! 😄

2018年 07月 23日投稿者: hisroyaldudeness


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