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😊😊Geht langsam runter auf die nächsten 10 kg
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99.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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1462 kcal
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脂質: 55.71g | たんぱく質: 113.65g | 炭水化物: 119.28g.
朝食: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Aldi Premium Iso Whey Protein. 昼食: Aldi Frischkäse Kräuter 15% Fett (15g), Edeka Eiweißbrot, Milbona Skyr Blaubeere. 夕食: Aldi Milch 3,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Rapsöl, Edeka Feines Chinagemüse, Putenbrust Fleisch. 軽食/その他: Gelatelli Frozen Skyr Kirsche (90ml). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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