2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 32 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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977 kcal
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脂質: 22.23g | たんぱく質: 34.44g | 炭水化物: 163.15g.
朝食: Milsa Melk Lactosevrij, Nestlé Fitness Natuur Cornflakes, Thee met Zoetstof (Caloriearm). 昼食: Damhert Siroop, Bruine Boterham. 夕食: Cocktailsaus, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Primo Snacks Kippen Hamburger, Bruin Broodje. 軽食/その他: Koffie met Melk en Suiker, LU Petit Beurre. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Wauw! Goed gedaan zeg! 👍🏼Enkele tips?
2018年 07月 26日 投稿者: MelissaG24
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Goedemorgen ik laat de suiker en doe er zoetstof in de plaats ook. In mijn dessertjes. Meeste vetten laat ik ook, veel groente eten , ook eet ik veel vezels heel bel,grijs in het begin sporte ik regelmatig , maar nu wandel ik veel toch 10.000 stappen in het begin is wel moeilijk maar de aanhouder wint . Ben toch blij dat ik op punt blijf staan .blijf vooral in jezelf geloven Yes we can
2018年 07月 26日 投稿者: joannaoooo
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Dankje voor de tips! Keep going zou ik zeggen!! 😉
2018年 07月 27日 投稿者: MelissaG24
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