2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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1962 kcal
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脂質: 76.77g | たんぱく質: 77.69g | 炭水化物: 237.52g.
朝食: Nesquik Kakaopulver, Edeka Haselnusskerne Fein Gehackt, Banane, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%, Kölln Blütenzarte Flocken. 昼食: Marmelade, Honig, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Kochschinken, Sauerteigbrötchen, Camembert, Butter, Dr. Oetker Kirschgrütze, Gut & Günstig Quark 40%, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Orangensaft. 夕食: Gut & Günstig Hähnchenschnitzel , Cantaloupe Melonen, Salatkrönung, Salatgurke, Himbeeressig, Blattsalat Rohkost Mix, Kirschtomaten, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl. 軽食/その他: Käsekuchen. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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